[건강] 마누카꿀의 소화장애 개선 및 신비한 효능 1탄, 섭취전 정보 및 주의할 점

얼마 전 와이프가 계속 속이 쓰리다고 한다. 나도 한국에 있을 때 속 쓰림 현상이 심했으며 심지어 내시경을 했을 때 위벽이 많이 헐허 있어 약을 1달 넘게 섭취했던 기억이 있다.

 

나는 해결책이 필요했다. 그때 생각이 스쳤다. 예전에 호주에서 생활할때 어머님께 마누카꿀을 선물했었던 기억이 있다.

참고로 그당시 어머니는 심한 위궤양을 앓고 있었으며 심지어 소화 불량이 심해서 음식물 섭취도 버거워하셨다.

 

마누카 UMF가 가장 높은걸 사다 드렸고 정말 기적같이 모든 소화기능 장애들이 사라졌다. 그때 그 모습을 보며 마누카의 힘을 실감하던 터이다. 그런데 다시 비슷한 상황이 우리 가족에게 직면했으니 해결방안이라고 생각하고 바로 쇼핑몰로 향했다.

 

집 근처에 있는 쇼핑몰에 건강 관련된 제품들을 파는 곳이 있었다. 우리 가족은 다 같이 들어갔다. 엄청 많은 제품들이 즐비하고 있었고 마누카 꿀이 있는지 물어보니 지금 딱 재고가 떨어져서 주문을 하라고 한다. 당장 주문을 하고 우린 쇼핑몰을 나왔다. 예약하고 3일 뒤 전화가 걸려왔으며 제품이 도착했다고 한다. 우린 바로 쇼핑몰로 향했다. 그래서 구입한 마누카 꿀! UMF가 생각한 것보다는 조금 낮지만 처음이니 조금 낮은 수치부터 시작하기로 했다. 

 

마누카꿀 12 UMF

그럼 마누카 꿀의 효능의 무엇인지 정확하게 찾아보았다. 알고 섭취해야 하니 말이다. 

 

"상처 치료에 도움, 
 감염 제거, 
 복통 완화,
 소화 개선, 
 면역 체계 강화, 
 몸의 기력 향상" 

 

하나같이 다 마음에 든다. 건강식품이 그렇지만 마누카 꿀의 효능이 이렇게 많았다니 놀라울 따름이다. 그럼 앞서 언급한 꿀의 수치를 나타내는 UMF (Unique Manuka Factor)에 대하여 알아보았다.

 

"마누카 꿀 제조업체는 고유 한 마누카 계수 (UMF) 등급으로 제품에 라벨을 지정합니다. 이 숫자는 수치별 항균 활성화 수치를 나타내고 있다. 또한, MGO는 Methyl Gly Oxal의 약자로 마누카꿀의 주성분 메탈 글리 옥살 함유량을 수치화 나태 고있다.

UMF 점수 범위는 다음과 같습니다.

0 ~ 4 : 당도는 높으나 적은 함유량  
5 ~ 9 : 소화기 간과 건강유지를 위한 함유량 
10 ~ 15 : 항균효과 함량이 있음, 소화기간에 직접적인 도움을 줌 
16 : 위장장애 및 면역력 향상에 효과 

 

UMF 번호가 높을수록 이러한 화합물의 수준이 높아집니다. 최대한의 효과를 얻으려면 UMF가 높은 마누카 꿀을 사용하십시오."

 

내가 구매한 제품은 UMF 12였다. 첫 시작이니 중간 이상은 되는 것 같다. 조금 더 구체적으로 어떤 소화 기능 향상이 있는지 알아보았다. 

 

"소화 및 면역학

마누카 꿀의 소화 효과를 얻으려면 매일 1-2 큰술을 먹어야 합니다. 직접 먹거나 음식에 추가할 수 있습니다.

식사 시 마누카 꿀을 섭취하려면 통 곡물 토스트에 펴 바르거나 요구르트에 추가하는 것이 좋습니다. 차를 마시는 사람은 아침 컵에 한 숟가락을 더할 수도 있습니다.

목이 아프면 매일 마누카 꿀 1 / 2 ~ 1 큰술을 섭취하십시오. 아프지 않은 경우도 주기적으로 섭취하면 면역 체계를 강화하고 병에 걸리지 않도록 예방할 수 있습니다. 이미 인후통이 있는 경우 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다."

 

오늘은 섭취 1일 차이다. 마누카꿀의 맛은 진한 꿀맛, 예전에 벌집을 꿀과 같이 먹었던 기억이 있는데 그것처럼 진한 맛이다. 하지만, 걸리적거리는 어떠한 느낌도 없이 부드럽게 넘어간다. 아직까지 큰 변화는 없다. 주기적으로 먹어보고 와이프와 내가 변화된 사항에 대하여 기록하도록 하겠다. 또한, 잊지 말아야 할 주의할 점이 있다. 주의 사항은 아래와 같다.

 

마누카꿀 막내만 빼고 온가족이 다 퍼서 먹음 

마누카꿀 냉장보관하여 점성이 더 강해짐

 

" 위험 및 경고
대부분의 사람들에게 마누카 꿀은 섭취해도 안전합니다. 일반적으로 섭취할 수 있는 마누카 꿀의 양에는 제한이 없습니다. 그러나 당뇨병이 있는 경우 처방에 마누카 꿀을 추가하기 전에 의사와 상의하십시오. 마누카 꿀은 다른 꿀과 마찬가지로 당도가 높습니다. 이로 인해 혈당 수치가 급증할 수 있습니다.

일부 연구자들은 또한 마누카 꿀이 당뇨병 환자의 만성 상처 치유를 늦추는지 의문을 제기하고 있습니다. MGO를 단독으로 사용하면 살아있는 세포에 독성이 있기 때문입니다. 그러나 마누카 꿀을 사용한 성공적인 만성 상처 치료에 대한 수많은 보고가 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

다른 종류의 꿀에 알레르기가 있는 경우 의사와 상담하십시오. 알레르기 반응 없이 마누카 꿀을 사용할 수 없을 것입니다."

 

올바른 용도 및 활용을 알고 섭취하면 참 좋을 것 같다. 오늘도 건강한 하루를 위하여 노력한다.

마누카 관련 내용 출처 : www.healthline.com/health/manuka-honey

Manuka Honey: Uses, Benefits, and More